Приготовление каши в мультиварке
Кашу употребляли еще с древних времен, поскольку это прекрасный продукт, который насыщает организм полезными элементами и помогает зарядиться силой на весь день. В любых крупах приготовленных в мультиварке, которые приготовлены из целых зерен, присутствуют элементы в виде витамина В, простагландина, серотонина и гемоглобина. К тому же можно встретить крупы, богатые элементами в виде железа, магния, цинка и фосфора. Все эти полезные вещества помогают укреплять иммунную систему организма, регулировать давление, заживлять раны и придавать настроения на весь день. Одним из самых богатых злаковых каш считается из риса. Существует больше ста видов риса по всему миру и все они имеют особый вкус, аромат и цвет. Наиболее популярные культуры считаются итальянские овальные желтоватые, таиландские кипенно-белые, гималайские длинные белые с запахом, индейские темно-коричневые и испанские крахмальные средние.
Русские крупы
Не менее богатой на минералы и полезные вещества считается русская гречка, манка, пшено и овес. Эти каши богаты витаминами группы В, Д, С, а также аминокислотами. Они могут сочетаться с любыми гарнирами в виде каш. К тому же из этих круп получаются прекрасные хлебобулочные изделия, которыми по сей день славится русский народ. Подробнее о них расскажем далее.
Гречка в мультиварке
Гречка является очень полезной и популярной кашей. Она отлично подходит ко всем продуктам. В этой крупе глютена (клейковины) нет, по этой причине многие врачи во всем мире советуют готовить ее в мультиварке и есть как здоровым людям, так и больным с сердечными и сосудистыми заболеваниями, диабетикам.
Пшено в мультиварке
Пшено является вкусной альтернативой рису или гречке. Крупа по составу может лишь немного уступать рису и гречке, но по вкусу она по праву находится в одном из лидирующих мест. Пшенка может заметно улучшить пищеварение.
Овес и овсяные хлопья
Овес - прекрасная и вкусная крупа, которую можно приготовить в мультиварке. Из нее получаются хлопья для завтрака и вкусные булочки из ее муки. Ее также используют для того чтобы приготовить различные вегетарианские блюда и диетические. В ней содержится много клетчатки, поэтому ее назначают всем диабетикам и людям, мечтающим похудеть. К тому же она борется с холестериновыми бляшками в кровеносной системе.
Манная крупа
Манка - основной ингредиент полезного и вкусного завтрака. Манка - отличный продукт для детского питания, поскольку она не калорийна и богата полезными веществами. Часто ее используют и в качестве средства для похудения.
Итак, любые каши и крупы приготовленные в мультиварке — кладезь витаминов, минералов и аминокислот. Их следует есть любому человеку, чтобы сохранять тонус, здоровье и силу.
