Очень вкусная рыба в мультиварке с цветной капустой

очень вкусная рыба в мультиварке с цветной капустой

Рыба, тушеная с цветной капустой – вкусное и питательное диетическое блюдо. Ну, а мультиварка делает это блюдо еще более вкусным и полезным – ведь в мультиварке, особенно в мультиварке-скороварке, термическая обработка почти не влияет на сохранность полезных веществ.

Тушить рыбу в мультиварке – отличный вариант, а рецепт тушеной рыбы в мультиварке мы предлагаем вам в готовом к употреблению виде.

Тушеная цветная капуста, в отличие от вареной, сохраняет вкус, цвет и большинство витаминов. Итак, если вы решили приготовить рыбу с цветной капустой, подготовьте следующие продукты:

  • рыба (любая);
  • лимон – 1/2 шт;
  • лук – 1 шт;
  • морковь – 1 шт. (большая);
  • цветная капуста – 1/2 кочана;
  • подсолнечное масло;
  • сливочное масло;
  • соль, перец – по вкусу.

Рыба с цветной капустой в мультиварке, пошаговый рецепт с фото

рыба с цветной капустой в мультиварке, пошаговый рецепт с фото 1

Капусту разбираем на соцветия, морковь режем толстыми кружочками, лук – крупными полукольцами. Если вы любите болгарский перец – можете добавить и его. Он нейтрализует специфический запах цветной капусты.

Лук обжариваем до золотистого цвета, выставив режим “Жарка” на 15 минут. Затем добавляем овощи, перемешиваем с луком. Сверху выкладываем куски рыбы (если рыба не очень жирная, можно положить ее первой, а сверху положить овощи).

рыба с цветной капустой в мультиварке, пошаговый рецепт с фото 2

Все солим и посыпаем перцем. Если рыба мороженая, можно воду не добавлять, если же свежая или предварительно размороженная – добавьте 1/3 стакана воды.

рыба с цветной капустой в мультиварке, пошаговый рецепт с фото 3

Закрываем крышку мультиварки и устанавливаем режим “Тушение” на 40-45 минут. По истечении указанного времени вы сможете подать на стол восхитительное по вкусу блюдо. По желанию, можно добавить соус бешамель.

Приятного аппетита!

Оценить статью:
Очень плохоПлохоТак себекХорошоОтлично! (Пока нет оценки)
Загрузка...

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>